Kenali Gejala dan Cara Pencegahan Gangguan Lambung yang Diderita Pretty Asmara

TRIBUNSUMSEL.COM - Wafatnya artis peran Pretty Asmara membuat dunia hiburan tanah air kembali berduka.

Menguti dari laman Tribun Jakarta, meninggalnya Pretty Asmara dibenarkan oleh kuasa hukumnya, Sahrul Romadana

"Saya baru selesai berkabar dengan sahabatnya Kak Pretty, dan Kak Pretty telah meninggalkan kami para sahabat dan teman dekatnya," kata Sahrul Romadana.

Kabar duka itu juga beredar melalu sosial Media.

Pretty Asmara meninggal dunia di usianya yang ke 41 tahun.

Sempat dikabarkan bahwa Pretty Asmara menderita gangguan lambung.

Selain itu, almarhumah juga mengalami pembengkakan hati sehingga ia harus menjalani serangkaian pemeriksaan lebih lanjut.

Seperti yang dirangkum TribunJakarta.com dari berbagai sumber, berikut ini merupakan penyebab dan cara pencegahan gangguan lambung.

Sakit yang diderita Pretty Asmara semacam Gangguan lambung atau gangguan pencernaan dikenal sebagai dispepsia.

Dimana ganguan tersebut merupakan suatu kondisi yang ditandai dengan sensasi panas di bagian atas perut dan bawah tulang dada.

Jika anda mengalami gangguna pencernaan, anda mungkin akan merasakan sakit disertai dengan rasa panas di belakang tulang dada.

Gangguan pencernaan kerap terjadi dari masalah lain seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD), maag, atau penyakit kandung empedu.

Kondisi ini tidak sama dengan mulas. Mulas biasanya menyebabkan mual dan kembung.

Gangguan pencernaan yang parah dapat menyebabkan masalah permanen dengan sistem pencernaan Anda seperti jaringan parut esofagus atau bagian perut Anda.

Gangguan pencernaan ternyata bisa menyerang siapa saja dan pada usia berapa pun.

Berikut tanda umum yang akan dialami penderita gangguan pencernaan.

- Merasa kenyang di tengah makan. Anda mungkin merasa kenyang selama makan dan tidak bisa menyelesaikan makanan Anda.

- Perasaan kenyang tidak nyaman setelah makan. Ini adalah perasaan kenyang untuk jangka waktu yang panjang.

- Rasa sakit panas di daerah perut bagian atas. Anda mungkin merasa sensasi seperti terbakar di atas pusar dan di bawah tulang dada.

- Ketidaknyamanan di daerah perut bagian atas. Anda mungkin merasa sakit ringan sampai sakit parah di atas pusar dan di bawah tulang dada.

Cara mengatasi

Mengutip dari sejumlah sumber, seseorang yang mengalami gangguan lambung memerlukan obat-obatan yang mengandung antasida.

Obat ini akan bekerja untuk mengatasi gangguan lambung dan meringankan sakit perut, tapi patut dipahami juga bahwa konsumsi antasida yang terlalu berlebihan juga bisa menyebabkan gangguan penyakit.

Dari beberapa cara mengatasi gangguan lambung, Berikut sederet cara untuk membantu mencegah gangguan lambung:

Makan banyak serat 

Serat tidak hanya kunci untuk menjaga pencernaan, tetapi penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Pasalnya, makanan sehari-hari seperti, junk food, daging merah, dan makanan yang tinggi lemak yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Hindari makanan yang dapat menyebabkan kembung, termasuk brokoli, kacang panggang, kubis, kembang kol, dan minuman berkarbonasi.

Mengunyah dengan cukup

Mengunyah merupakan satu di antara bagian yang paling penting dari pencernaan.

Lantaran, mengunyah tak hanya membantu memecah makanan, namun juga merupakan tanda dari kelenjar ludah, lambung dan usus kecil untuk mulai melepaskan enzim pencernaan.

Olahraga teratur 

Selain membantu mempertahankan gaya hidup sehat, olahraga juga dapat membantu pencernaan.

Sebuah studi ilmiah yang diterbitkan dalam Gastroenterology and Hepatology journal telah menunjukkan bahwa, aktivitas fisik benar-benar dapat membantu mengurangi masalah pencernaan. 
Stres di sisi lain dapat memiliki efek negatif pada pencernaan.

Jangan terlalu sering gunakan antasida

Asam di perut membantu tubuh mencerna makanan.

Namun, dalam beberapa kasus asam dapat kembali ke kerongkongan, sehingga menyebabkan sensasi terbakar dari gangguan pencernaan.

Jika hal tersebut sudah terjadi, orang sering mengonsumsi antasida yang bekerja dengan menetralkan asam lambung.

Kendati begitu, jika tkerap digunakan, antasida akan menyebabkan perut kehilangan fungsi dan rentan terhadap infeksi bakteri.

Suplemen enzim

Enzim pencernaan yang berasal dari sumber tanaman dapat membantu mempromosikan pencernaan yang baik dan bahkan meningkatkan penyerapan gizi.

Dalam kasus di mana orang yang kurang cukup enzim pencernaan karena pola makan yang buruk dan kesehatan, mengkonsumsi suplemen enzim dapat mengurangi gejala gangguan pencernaan dan sakit perut.

Bahkan pada pria sehat, dengan enzim ekstra dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Enzim pencernaan yang baik berisikan campuran amilase, lipase, selulase untuk mencerna serat tanaman, dan protease.

Enzim-enzim tersebut merupakan berbagai enzim kunci untuk mencapai pencernaan yang lebih baik dari banyak makanan.

Artikel ini telah tayang di Tribunjakarta.com dengan judul Sebelum Meninggal Pretty Asmara Idap Gangguan Lambung, Yuk Kenali Gejala dan Cara Pencegahannya, http://jakarta.tribunnews.com/2018/11/04/sebelum-meninggal-pretty-asmara-idap-gangguan-lambung-yuk-kenali-gejala-dan-cara-pencegahannya?page=all.