kesehatan

Malas Olahraga Tapi Ingin Langsing? 6 Olahraga Ini Jadi Tips yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

Ingin sehat tapi malas berolahraga? Ingin langsing tapi masih juga malas olahraga?

Malas Olahraga Tapi Ingin Langsing? 6 Olahraga Ini Jadi Tips yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah
Google
Olahraga di Rumah 

Tinggalkan dulu gawai dan laptopmu.

5. Sit up dan push up

Nggak perlu sampai ratusan kali.

Cukup sepuluh kali saja masing-masing dan lakukan setiap hari.

Kalau sudah terbiasa, boleh ditingkatkan jumlahnya.

6. Stretching saat menonton TV

Atau nonton drama di laptop, sama aja.

Ada kok beberapa gerakan olahraga yang bisa dilakukan sambil duduk.

Misalnya olahraga kaki.

Baca: Ini 3 Tips Mengecilkan Perut yang Bisa Dipraktekkan Tanpa Perlu ke Gym Atau Diet

Kalau nonton TV, kamu bisa melakukan burpees, skipping, bahkan squatsaat sedang iklan.

Gampang, kan?

Yakin, masih nggak mau olahraga?

Editor: Euis Ratna Sari
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved