Niat Puasa Senin-Kamis, Jika Rutin Dilakukan ini Manfaat yang Didapat Bagi Tubuh

TRIBUNSUMSEL.COM- Puasa senin-kamis merupakan sunah yang sering dilakukan banyak umat muslim di dunia.

Puasa senin-kamis ternyata banyak keutamaannya. 

Rasulullah shalallaahu 'alaihi wassalam membiasakan dirinya berpuasa sunah di hari Senin dan Kamis.

Kebiasaan inilah yang ditiru umat muslim saat ini. 

“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari Senin dan Kamis.” (HR. An Nasai no. 2362 dan Ibnu Majah no. 1739. All Hafizh Abu Thohir mengatakan bahwa hadits ini hasan. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini shahih)

Apakah anda ingin memulai puasa senin-kamis.

Berikut niat dan tata cara melakukan puasa senin-kamis

1. Niat

Terdapat dua niat saat melakukan Puasa Senin Kamis, yang pertama yaitu saat melaksanakan puasa di hari Senin:

نويت صوم يوم الاثنين سنة لله تعال

“Nawaitu shouma yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta’aalaa”

Yang artinya: “Aku berniat puasa sunnah hari senin karena Allah Ta’ala”

Berikutnya yaitu niat puasa di hari Kamis:

نويت صوم يوم الخميس سنة لله تعال

“Nawaitu dhouma yaumul khomisi sunnatan lillahi ta’aalaa”

Yang artinya: “Aku berniat puasa sunnah hari kamis karena Allah Ta’ala.

2. Sahur

3. Menjalankan puasa dengan niat dan tulus ikhlas

Manfaat Puasa Senin-Kamis

Ada banyak sekali hadits-hadist dan penjelasan para ulama mengenai manfaat puasa sunah Senin Kamis, bahkan beberapa ahli penelitian mengabarkan bahwa puasa itu dapat menyehatkan.

DIlansir dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat dari puasa sunnah Senin Kamis:

1. Memberi Kesempatan Untuk Organ Tubuh Beristirahat

Dengan istirahat yang cukup tentunya tubuh kita akan lebih sehat, istirahat juga merupakan fitrah manusia.

Begitu juga dengan organ tubuh manusia yang perlu beristrihat dalam mencerna makanan.

2. Menurunkan Hawa Nafsu

Puasa juga akan memudahkan seseorang untuk mengontrol hawa nafsu.

Hal ini seperti yang dijelaskan dalam hadits, ketika Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wasallam memberikan saran kepada permuda yang hendak menikah namun belum mempunyai kecukupan, maka mereka dianjurkan untuk berpuasa.

Selain itu puasa sunnah ini juga dapat melembutkan hati dan memudahkan untuk melakukan amal sholeh.

3. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Racun yang bergabung dengan darah, lemak, maupun bagian yang lain itu asalnya dari makanan dan minuman yang masuk dalam tubuh kita.

Supaya bisa mengeluarkannya, tidak sekadar melakukan olah raga saja, akan tetapi anda mesti stop komsumsi makanan dan minuman yang biasa kita mengkomsumsinya, paling tidak satu hari.

Dengan begitu secara efektif tubuh dapat mengeluarkan racun baik melalui urin, keringat, atapun ketika anda sedang buang hajat.

Cara puasa Senin Kamis tersebut diyakini manjur dapat menghilangkan racun yang telah berada dalam tubuh kita.

Nantinya anda akan merasakan kesegaran dan kebugaran pada tubuh ketika racun-racun tersebut sudah lenyap.