KESEHATAN
Cara Alami Obati Sakit Tenggorokan
"Suara hilang" atau laringitis disebabkan oleh inflamasi atau iritasi dari pita suara.
Menurut Medline Plus, situs dari National Library of Medicine dan National Institutes of Health Amerika Serikat, inflamasi dan iritasi pita suara antara lain disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri seperti bronkitis, flu, pneumonia, dan bahan kimia.
Pada umumnya orang akan langsung mencari antibiotik untuk mengatasi radang tenggorokan , namun penanganan gangguan ini sebenarnya bisa diredakan dengan beberapa cara sederhana yang lebih alami. Simaklah 4 cara berikut ini.
1. Istirahat
Ketika
merasakan suara mulai melemah, maka berhentilah berbicara, jangan
berteriak ataupun bernyanyi, bahkan berbisik. Cobalah untuk
mengistirahatkan total pita suara Anda. Memaksakan diri untuk
menggunakan pita suara malah akan menambah bengkak dan radang.
2. Minum air
Minum
air bisa membantu meringankan gejala. Maka biasakan membawa air kemana
saja Anda pergi ketika sedang sakit tenggorokan. Pilihlah minuman
hangat bebas kafein ataupun alkohol, karena kedua bahan ini dapat
memperburuk kondisi Anda. Hindari pula irisan lemon karena akan memicu
refluks asam lambung yang memperparah iritasi.
3. Herbal pelega tenggorokan
Herbal
pelega tenggorokan bekerja dengan menjaga kelembaban tenggorokan
sehingga meringankan gejala sakit tenggorokan. Herbal pelega tenggorokan
saat ini sudah tersedia dalam banyak bentuk, dari mulai permen hingga
lembaran. Pilih sesuai kebutuhan Anda.
4. Kumur air garam
Cara
ini mungkin paling tidak nyaman, namun dapat membantu untuk meredakan
iritasi tenggorokan. Larutkan garam ke air hangat, kemudian gunakan
untuk berkumur. Garam membantu membunuh virus penyebab sakit
tenggorokan.
