Cara Mengatasi Sakit Leher Bagian Belakang, Lakukan Tips Sederhana Ini

TRIBUNSUMSEL.COM - Anda sering alami nyeri dan kaku pada leher?

Masalah ini sering di alami oleh masyarakat pada umumnya

Penyebabnya pun beragam, terlalu lama bekerja, saat berolahraga, bermain games terlalu lama, salah posisi tidur dan sebagainya.

Meskipun bukan keluhan yang berbahaya, nyeri pada leher akan mengurangi tingkat produktivitas seseorang.

Mengabaikan otot leher yang sakit dapat memperburuk masalah.

Itu sebabnya, sangat penting bagi kamu yang sedang mengalami nyeri otot pada leher untuk mengurangi ketegangan otot.

Selain obat-obatan dan salep, ada sejumlah pengobatan rumah alami yang dapat melemaskan ketegangan otot-otot leher.

Selain mudah digunakan, obat-obatan ini memiliki efek samping yang kecil.

Berikut Tisp sederhana yang bisa kamu lakuakan untuk mengatasi nyeri di leher

1. Kompres Dingin dan Hangat

Agar khasiatnya maksimal, lakukan tips ini secara berurutan.

Pertama gunakan kompres dingin terlebih dahulu.

Cara membuatnya cukup mudah, tinggal masukkan es dengan sedikit air ke dalam plastik, lalu tempelkan pada bagian leher yang sakit.

Hal ini berguna untuk mengurangi rasa sakit dan menghambat terbentuknya asam laktat di leher.

Setelah itu diamkan leher kurang lebih 2 - 3 menit, lalu gunakan kompres hangat.