Anda Tidur Telanjang, Selamat !, Ini 5 Manfaat yang Didapat

Tidur dalam keadaan telanjang bisa mendatangkan manfaat baik bagi tubuh, semua penjelasan tentang saran ini pun didasari alasan ilmiah

Anda Tidur Telanjang, Selamat !, Ini 5 Manfaat yang Didapat
THINKSTOCK.COM
Ilustrasi 

Ada sejumlah penelituan yang membuktikan, orang yang lebih nyaman tidur di lokasi yang dingin daripada panas.

Ketika suhu tubuh menurun kala kita tertidur, maka level hormon kartisol pun menurun, sementara level melatonin bertambah.

Alasan ini pun yang menjawab mengapa ketika kita kepanasan, muncul perasaan gelisah hingga sulit tidur.

Mungkin Anda Kurang Tidur Mengenakan piyami atau pakaian tidur lain sebelum terlelap di bawah selimut tebal akan berimbas pada penurunan suhu tubuh yang natural, hingga kita tak lelap.

Namun, tak seharusnya pula terlelap dalam ruang yang terlampau dingin.

Terlalu dingin pun membuat kita sulit tidur nyenyak.

Meskipun tidak ada suhu yang disebut sempurna untuk tidur yang nyenyak, para ilmuwan  menyarankan untuk tidur pada suhu sekitar 25-35 derajat celcius.(360nobs)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ketahuilah, Ada 5 Manfaat Tidur Telanjang", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/09/03/220000420/ketahuilah-ada-5-manfaat-tidur-telanjang

Editor: Siemen Martin
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved