Bulan Ramadan, Skuat Sriwijaya FC Perbanyak Makan Daging

TRIBUNSUMSEL.COM - Tak ada yang spesial pada menu makanan yang dikonsumsi oleh para pemain Sriwijaya FC selama bulan Ramadan.

Menurut Dokter Tim SFC Dr El Aminudin menu ini sama saja dengan hari biasa saat tidak menjalankan ibadah puasa, yakni memenuhi empat sehat lima sempurna.

“Tetap menu 4 sehat 5 sempurna. Mungkin hanya tambahan daging sapi diperbanyak,” kata Dr Amin kepada Tribun Sumsel, Kamis (17/5).

Dr Amin menyebutkan bahwa daging sapi banyak mengandung protein untuk membantu kerja maksimal serta merecovery kembali otot sehingga sangat dibutuhkan oleh anak asuh Rahmad Darmawan tersebut.

“Tidak lupa perbanyak buah yang mengandung air. Itu dikonsumsi saat setelah latihan dan sahur,” terangnya.

Sementara saat berbuka, lanjut Dr Amin tetap menu yang ringan seperti pasta atau nasi yang ditambah dengan dada ayam dan ikan serta sayuran.

“Ditambah cemilan dan minuman yang sedikit manis. Boleh ditambahkan juice pisang plus kurma karena bagus untuk anti kram dan energi,” ungkapnya.

Pelatih Sriwijaya FC Rahmad Darmawan berpesan kepada anak asuhnya, terutama yang menjalankan ibadah puasa yang dimulai sejak kemarin.

RD meminta para pemain yang menjalankan ibadah puasa agar memilih menu yang pas baik dari sisi makanan maupun jumlah yang dikonsumsi.

"Jadi pilihlah menu yang paling pas untuk buka puasa itu apa, jadi kalau ada yang salah di hari pertama, coba perbaiki di hari kedua," kata RD.

Menurut RD sangat penting dalam pemilihan menu para pemain. Apalagi Konate Makan cs tetap menjalai pertandingan selama bulan puasa berlangsung.

"Penting banget itu (pemilihan makanan) latihan di hari pertama untuk memilih makanan, selanjutnya hari kedua sudah tahu, hari kedua begini begini," ucapnya.

RD mengatakan selama bulan puasa para pemain tetap melakukan latihan. Hanya saja latihan akan dikombinasi antara sore atau malam.

“Jadi nanti disesuaikan,” ujarnya. (wet)