Sulit Tidur & Sering Merasa Tidak Nyaman, 5 Hal Ini Harus Dihindari Saat Hendak Tidur !

TRIBUNSUMSEL.COM - Tidur malam menjadi suatu kebutuhan yang harus dilaksanakan oleh manusia.

Dengan tidur malam energi yang sudah terbuang seharian bisa terkumpul kembali.

Rata-rata orang tidur di malam harinya enam hingga delapan jam.

Bahkan mereka cenderung akan melakukan segala usaha untuk membuat tidurnya menjadi lebih nyaman.

Namun hal tersebut bukan berarti bisa langsung membuat tidur terasa nyaman, jika beberapa hal ini tidak diperhatikan.

Dilansir dari Mens Journal, Rabu (2/5/2018) berikut lima hal yang harus dihindari jika ingin tidur nyenyak di malam hari.

Makan di tengah malam juga harus dihindari ternyata.

1. Makan Tengah Malam

Jika orang-orang beranggapan akan tidur nyenyak setelah makan, anggapan tersebut salah.

Selain akan memperbesar perut saja, ternyata makan tengah malam bisa merusak kenyamanan tidur malam hari.

Baca: Pria Ini Meninggal di Resepsi Pernikahannya Usai Ditembak Sahabat Sendiri, Kisahnya Memilukan !

Menurut penelitian, kudapan tengah malam bisa membuat tidurmu sering terbangun.

2. Menonton Televisi