Gagal Diet? Empat Makanan Ini Patut Disalahkan

Menurunkan berat badan memang membutuhkan usaha yang seringkali membuat frustasi. Kita mungkin sudah ‘menyingkirkan’ makanan-makanan

Gagal Diet? Empat Makanan Ini Patut Disalahkan
KCM/ISTOCKPHOTO
Makanan 

TRIBUNSUMSEL.COM -

Menurunkan berat badan memang membutuhkan usaha yang seringkali membuat frustasi.

Kita mungkin sudah ‘menyingkirkan’ makanan-makanan berat yang potensial membuat berat badan sulit turun, nasi putih misalnya.

Tapi, kita kemungkinan lengah untuk menyingkirkan makanan yang menjadi penghambat dalam kesuksesan diet.

Berikut ini adalah empat jenis bahan makanan yang bisa menggagalkan diet dengan cepat, dan apa yang harus dimakan sebagai penggantinya.

Makanan yang mengandung pengemulsi

Emulsifier banyak digunakan pada makanan olahan, seperti es krim, mayones, margarin, cokelat, produk roti, dan sosisi.

Emulsifier merupakan bahan kimia yang membantu menyatukan bahan yang tidak dapat dicampur dengan baik (misalnya minyak dan air).

Pengemulsi juga membuat makanan terlihat menarik dan tahan lama.

Penelitian yang dilakukan kepada tikus menunjukkan, bila dimasukkan ke dalam tubuh, zat pengemulsi dapat mengubah bakteri usus, memicu peradangan, dan meningkatkan risiko obesitas, serta penyakit jantung.

Halaman
1234
Editor: Ray Happyeni
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help