Perlambat Detak Jantung! Ini Manfaatnya

Jantung kita bisa saja berdetak lebih kencang daripada yang kita sadari. Detak jantung menjadi salah satu faktor penting

Perlambat Detak Jantung! Ini Manfaatnya
KCM/STEVANOVICIGOR
Jantung 

TRIBUNSUMSEL.COM -

Jantung kita bisa saja berdetak lebih kencang daripada yang kita sadari.

Detak jantung menjadi salah satu faktor penting yang bisa memprediksi risiko sakit jantung.

Terlebih jika detak jantung itu tetap kencang meski dalam keadaan istirahat.

Hal itu bisa menandakan jantung kita tetap bekerja keras untuk memompa aliran darah, meski tak ada aktivitas fisik yang signifikan.

"Semakin tinggi detak jantung saat beristirahat mengindikasikan semakin berat kerja jantung."

"Itu bisa mengindikasikan risiko masalah kardiovaskular seperti penyakit jantung dan darah tinggi," ujar pakar kebugaran Erin Palinski-Wade.

Berdasarkan panduan yang dilansir Asosiasi Jantung Amerika, orang-orang berusia lebih dari 10 tahun seharusnya memiliki detak jantung antara 60 sampai 100 per menit.

Sedangkan atlet antara 40 sampai 60 per menit.

Dengan demikian, tentu baik untuk bisa memantau detak jantung kita secara mandiri.

Halaman
1234
Editor: Ray Happyeni
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help