Meski Berlemak Tinggi Ternyata Makanan Ini Baik untuk Kesehatan

Tak selamanya makanan berlemak tinggi membawa efek buruk terhadap kesehatan.

Meski Berlemak Tinggi Ternyata Makanan Ini Baik untuk Kesehatan
KCM/THINKSTOCK
Daging ikan salmon 

TRIBUNSUMSEL.COM -

Tak selamanya makanan berlemak tinggi membawa efek buruk terhadap kesehatan.

Bahkan, selama kita mengonsumsi makanan berlemak tinggi yang sehat, maka berbagai macam manfaat bagi tubuh dapat diperoleh.

Konsumsi lemak menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan. Sebab, lemak merupakan sumber energi utama selain karbohidrat dan protein.

Konsumsi makanan berlemak juga bermanfaat dalam proses penyerapan beberapa vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Hanya saja, kita harus lebih bijak dalam mengonsumsi makanan berlemak tinggi.

Sebab, ada beberapa jenis lemak yang tidak baik bagi kesehatan.

Ya, kandungan lemak di dalam makanan memang beragam.

Ada yang mengandung lemak jahat dan ada pula yang mengandung lemak sehat.

Yang dikatakan lemak jahat adalah lemak jenuh dan lemak trans.

Halaman
1234
Editor: Ray Happyeni
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help