TribunSumsel/

Vegetarian - Konsumsi Sayuran Ini Pengganti Daging Sumber Protein

Karena selain bergizi, protein nabati akan lebih aman dan sehat dibandingkan dengan protein hewani.

Vegetarian - Konsumsi Sayuran Ini Pengganti Daging Sumber Protein
Shutterstock
Sayuran hijau 

TRIBUNSUMSEL.COM - Protein merupakan makronutrien penting yang berperan bagi pembentukan otot saat latihan.

Sekaligus menyokong sel tubuh menjalankan fungsi-fungsi primernya.

Sumber protein bisa didapapatkan dari makanan, seperti daging, ikan dan ayam.

Padahal masih banyak sumber protein yang bisa didapatkan dari makanan nabati.

Karena selain bergizi, protein nabati akan lebih aman dan sehat dibandingkan dengan protein hewani.

Apalagi protein nabati ini sangat cocok digunakan untuk orang yang vegetarian.

Protein nabati bisa didapatkan dari jenis-jenis sayuran.

Berikut sayuran yang punya banyak protein, seperti yang dilansir Women's Health.

1. Bayam

Bayam
Bayam (Istimewa)

Mengonsumsi setengah mangkuk bayam itu sana dengan memasukkan tiga gram protein dalam tubuh.

Halaman
1234
Editor: Hartati
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help