Sama-sama Nikmat Diminun Panas dan Dingin Tapi Lebih Sehat Kalau Disajikan dengan Es Batu

Terlepas dari cara penyajiannya, kopi itu sendiri pada dasarnya mengandung sejumlah manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.

Sama-sama Nikmat Diminun Panas dan Dingin Tapi Lebih Sehat Kalau Disajikan dengan Es Batu
READERSDIGEST.COM
Es batu kopi menjaga citarasa es kopi selalu nikmat. 

Baik es kopi dan kopi panas sama-sama dapat menodai gigi sebab keduanya mengandung tanin (sejenis polifenol), senyawa yang bisa mengubah warna gigi Anda.

Tapi efek gigi kuning dari es kopi tetap lebih ringan daripada kopi biasa karena lebih sedikit kandungan taninnya.

Selain itu, kebanyakan es kopi disajikan dengan sedotan.

Minum pakai sedotan akan meminimalisir kontak langsung antara kopi dengan gigi Anda, sehingga akan membantu mengurangi efek asam minuman yang mengotori gigi Anda. Alhasil, gigi bisa tetap putih terawat.

Meski begitu, orang sangat jarang menyajikan es kopi begitu saja.

Umumnya akan ada tambahan gula, sirup serta whipped cream yang menghiasi es kopi Anda.

Macam-macam topping inilah yang akan membuat kalori es kopi melonjak.

Belum lagi, umumnya es kopi disajikan dalam wadah yang lebih besar dibandingkan dengan cangkir kopi panas.

Manfaat ngopi tidak akan dirasakan oleh tubuh apabila Anda mengonsumsinya dengan cara ini karena risiko kesehatan dari tambahan kalori dan gula akan mengalahkan manfaat kopi yang sebenarnya.

Untuk memperoleh manfaat sehat minum kopi, sebaiknya pilihlah kopi hitam tanpa gula dan pemanis lainnya. Baik itu dalam versi es atau yang panas.

Anda juga tetap wajib memerhatikan porsi kopi harian Anda setiap hari.

Pasalnya, kebanyakan minum kopi justru dapat menjadi senjata makan tuan untuk kesehatan.

Berita ini sebelumnya sudah diterbitkan di Kompas.com dengan judul Alasan Es Kopi Lebih Sehat dari Kopi Panas

Editor: Hartati
Sumber: Kompas
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help