Tarik Nafas, Buang dan Katakan Aku Bahagia

TRIBUNSUMSEL.COM - Ketika anda dipusingkan dengan tumpukan tugas dah harus segera diselesaikan, waktu tidak terasa cepat berlalu dan hari-hari mu pun berlalu begitu saja dan tentu saja stess tak terhindarkan.

Dilansir Dailymail, Sebuah penelitian menemukan bahwa begitu banyak target yang harus dicapai saat bekerja, contohnya harus menyelesaikan tugas dari atasan dan memikirkan waktu berkumpul dengan keluarga, dapat membuat waktu terlihat lewat begitu saja.

Para peneliti menamakannya bekerja di bawah tekanan yang dapat membuat seseorang selalu cemas dan bahkan kita berpikir hari-hari begitu cepat dan pekerjaan tidak dinikmati.

Menurut peneliti dari Study by Duke University, Professor Jordan Etkin mengatakan ada cara simple bagi seseorang agar bisa menikmati waktu yang berjalan meskipun hari-hari selalu dibebani dengan target.

"Caranya dengan menarik nafas dalam-dalam dan katakanlah "aku bahagia" yakinlah hal itu dapat membantu anda menikmati waktu yang berjalan," ungkapnya.

Ia menambahkan, "setelah melakukan hal itu, cobalah untuk enjoy dan jangan jadikan beban pekerjaan sebagai masalah, yakinlah hari-harimu tak akan berlalu begitu saja, stress yang kau rasakan akan hilang". (Muhamad Edward)